В "Одноклассниках" мне прислали советы по улучшению здоровья. Проверила, работают.
Проверьте и вы.
10 способов обмануть свое тело.
1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.
2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника
Поверните
к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А
тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более
чутко улавливает музыкальные переливы.
3. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет
Заставьте себя подумать о сексе. Сразу терпеть станет полегче. Потому что мочеиспускание и секс ― взаимоисключающие понятия.
4. Если вы страшно боитесь укола
Покашляйте
во время болезненного введения иглы. Это значительно уменьшит боль, за
счёт увеличения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости,
что снизит чувствительность болевых рецепторов.
5. Если вам трудно дышать из-за заложенности носа
Надавите
языком на нёбо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет
шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это
снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.
6. Если ночами изжога мешает вам уснуть
Попробуйте
спать на левом боку. Было доказано, что такое положение тела уменьшает
заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, что при
положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и
попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.
7. Если у вас заболел зуб
Облегчить
боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке,
образующейся между большим и указательным пальцами. Тем самым вы
заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.
8. Если вы обожгли палец
Уменьшить
вероятность появления волдырей на месте ожога, поможет прикладывание к
больному месту чистой подушечки другого пальца. Это вряд ли также
эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы
избежите длительного лечения волдырей.
9. Если вы перебрали со спиртным, и это привело к головокружению
Возьмитесь
рукой за устойчивый предмет. Дело в том, что жидкость, находящаяся во
внутреннем ухе той же плотности, что и кровь. Разбавляя кровь, алкоголь
повышает плотность жидкости во внутреннем ухе и поднимает куполу,
регулирующую равновесие. Мозг перестаёт правильно воспринимать положение
тела. Даже тот факт, что вы твёрдо стоите на земле, вряд ли поможет в
данной ситуации. Только тактильные ощущения от руки помогают мозгу
исправить неправильное впечатление.
10. Если после пробежки вы почувствовали боль в боку
Выдохните
при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на
диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните. Что большинство
людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увеличению
давления на печень.
Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай:
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Валентина здравствуйте! Поздравляю вас, очень интересная и полезная информация. Мне будет интересно узнать на вашем блоге нового! Желаю удачи!
ОтветитьУдалитьСпасибо, Светлана. Я рада, что вам понравилась информация. Я планирую рубрику " Советы читателей блога".Если у вас есть полезная информация - делитесь. Удачи вам и процветания.
ОтветитьУдалить